Saiba o que tem no seu prato

Lagostim

Calorias e informação nutricional

cru

68
caloriaskcal por 100 g
Proteína15 g
Carbos1,2 g
Gordura0,5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 68 kcal —
  • Proteínas 15 g 29%
  • Carboidratos 1,2 g 0%
  • Gorduras 0,5 g 1%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 0 g 0%
  • Açúcares 0 g —
  • Sódio 928 mg 40%
  • Colesterol 158 mg 53%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 18 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,5 µg 3%
  • Vitamina E 1,5 mg 10%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacina (B3) 1,9 mg 12%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamina B6 2,1 mg 124%
  • Folato (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 2,7 µg 113%
  • Colina 80,9 mg 15%

Minerais

  • Cálcio 58 mg 4%
  • Ferro 1,4 mg 8%
  • Magnésio 26,8 mg 6%
  • Fósforo 110 mg 9%
  • Potássio 138 mg 3%
  • Zinco 1,3 mg 12%
  • Cobre 0,24 mg 27%
  • Manganês 0,04 mg 2%
  • Selênio 18 µg 33%
  • Iodo 30 µg 20%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g6815 g1,2 g0,5 g
50 g50 g347,3 g0,6 g0,3 g
150 g150 g10222 g1,8 g0,8 g
200 g200 g13529 g2,4 g1 g
250 g250 g16937 g3 g1,3 g

Perguntas sobre lagostim

Quantas calorias há em 100 g de lagostim?

100 g de lagostim: 68 kcal, 15 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de lagostim?

50 g de lagostim: 34 kcal, 7,3 g de proteínas, 0,6 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de lagostim?

150 g de lagostim: 102 kcal, 22 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de lagostim?

200 g de lagostim: 135 kcal, 29 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de lagostim?

250 g de lagostim: 169 kcal, 37 g de proteínas, 3 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 408 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras