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Canned tuna
Calorias e informação nutricional
in assorted oils, plain, drained
175
caloriaskcal por 100 g
Proteína26 g
Carbos0 g
Gordura7,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 175 kcal —
- Proteínas 26 g 53%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 7,6 g 10%
- Gorduras saturadas 1,2 g 6%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 360 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,8 µg 9%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 20 mg 125%
- Vitamina B6 1,9 mg 112%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
Minerais
- Cálcio 8 mg 1%
- Ferro 0,83 mg 5%
- Fósforo 220 mg 18%
- Potássio 270 mg 6%
- Zinco 0,71 mg 6%
- Selênio 90 µg 164%
- Iodo 12 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 66 g | 0 g | 19 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1011 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
