Saiba o que tem no seu prato
Búzios
Calorias e informação nutricional
cozidos, pesados com casca
30
caloriaskcal por 100 g
Proteína6.6 g
Gordura0.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 30 kcal —
- Proteínas 6.6 g 13%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Sódio 95 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina E 0.27 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotina (B7) 2 µg 7%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 7 µg 292%
Minerais
- Cálcio 29 mg 2%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 48 mg 4%
- Potássio 65 mg 1%
- Zinco 4.1 mg 37%
- Cobre 2.2 mg 249%
- Manganês 0.04 mg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 6.6 g | – | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 3.3 g | – | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 9.9 g | – | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 13.2 g | – | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 16.5 g | – | 1 g |
Perguntas sobre búzios
Quantas calorias há em 100 g de búzios?
100 g de búzios: 30 kcal, 6.6 g de proteínas, – de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de búzios?
50 g de búzios: 15 kcal, 3.3 g de proteínas, – de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de búzios?
150 g de búzios: 45 kcal, 9.9 g de proteínas, – de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de búzios?
200 g de búzios: 60 kcal, 13.2 g de proteínas, – de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de búzios?
250 g de búzios: 75 kcal, 16.5 g de proteínas, – de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 16-269 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras