Saiba o que tem no seu prato
Broccoli drained
Calorias e informação nutricional
30
caloriaskcal por 100 g
Proteína3 g
Carbos1,8 g
Gordura0,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 30 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Carboidratos 1,8 g 1%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 3,4 g 12%
- Açúcares 1,8 g —
- Sódio 5 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 110 µg 12%
- Vitamina C 57 mg 63%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,6 mg 11%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,17 mg 13%
- Niacina (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamina B6 0,28 mg 16%
- Folato (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 32 mg 2%
- Ferro 0,57 mg 3%
- Fósforo 59 mg 5%
- Potássio 180 mg 4%
- Zinco 0,28 mg 3%
- Selênio 4,1 µg 7%
- Iodo 0,13 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,5 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,5 g | 2,6 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,1 g | 3,5 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7,6 g | 4,4 g | 1,3 g |
Perguntas sobre broccoli drained
Quantas calorias há em 100 g de broccoli drained?
100 g de broccoli drained: 30 kcal, 3 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de broccoli drained?
50 g de broccoli drained: 15 kcal, 1,5 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de broccoli drained?
150 g de broccoli drained: 45 kcal, 4,5 g de proteínas, 2,6 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de broccoli drained?
200 g de broccoli drained: 60 kcal, 6,1 g de proteínas, 3,5 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de broccoli drained?
250 g de broccoli drained: 75 kcal, 7,6 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) X1022 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras