Saiba o que tem no seu prato
Blue whiting, fillet, raw
Calorias e informação nutricional
77
caloriaskcal por 100 g
Proteína17.5 g
Carbos0 g
Gordura0.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 77 kcal —
- Proteínas 17.5 g 35%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 0.8 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 1%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 51 mg 2%
- Colesterol 31 mg 10%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1.4 µg 7%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1 mg 6%
- Zinco 0.4 mg 4%
- Selênio 23 µg 42%
- Iodo 21.6 µg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 17.5 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.8 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 26.3 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 35 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 43.8 g | 0 g | 2 g |
Perguntas sobre blue whiting, fillet, raw
Quantas calorias há em 100 g de blue whiting, fillet, raw?
100 g de blue whiting, fillet, raw: 77 kcal, 17.5 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de blue whiting, fillet, raw?
50 g de blue whiting, fillet, raw: 39 kcal, 8.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de blue whiting, fillet, raw?
150 g de blue whiting, fillet, raw: 116 kcal, 26.3 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de blue whiting, fillet, raw?
200 g de blue whiting, fillet, raw: 154 kcal, 35 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de blue whiting, fillet, raw?
250 g de blue whiting, fillet, raw: 193 kcal, 43.8 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 549 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras