Saiba o que tem no seu prato
Batatas rústicas
Calorias e informação nutricional
assados no forno
149
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,3 g
Carbos19 g
Gordura6,5 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 149 kcal —
- Proteínas 2,3 g 5%
- Carboidratos 19 g 7%
- Gorduras 6,5 g 8%
- Gorduras saturadas 0,4 g 2%
- Fibras 1,7 g 6%
- Açúcares 0,7 g —
- Sódio 242 mg 11%
- Colesterol 0,64 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,72 µg 0%
- Vitamina C 8,7 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 10%
- Vitamina K 9,5 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 3%
- Niacina (B3) 0,75 mg 5%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folato (B9) 21,6 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 8,9 mg 1%
- Ferro 0,85 mg 5%
- Magnésio 30,2 mg 7%
- Fósforo 57,7 mg 5%
- Potássio 623 mg 13%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Cobre 0,11 mg 13%
- Manganês 0,27 mg 12%
- Selênio 0,79 µg 1%
- Iodo 16,8 µg 11%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2,3 g | 19 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1,2 g | 9,6 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 3,5 g | 29 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 4,7 g | 39 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 5,9 g | 48 g | 16 g |
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Perguntas sobre batatas rústicas
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Fonte: Fineli (Finland) 2024 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
