Saiba o que tem no seu prato
Barra de café da manhã
Calorias e informação nutricional
aveia, açúcar, passas, coco (inclui barra de granola)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 464 kcal —
- Proteínas 9.8 g 20%
- Carboidratos 63.6 g 23%
- Gorduras 17.6 g 23%
- Gorduras saturadas 12.7 g 63%
- Fibras 3.1 g 11%
- Açúcares 27.5 g —
- Sódio 251 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.82 mg 5%
- Vitamina K 15.9 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Vitamina B6 0.35 mg 21%
- Folato (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27.6 mg 5%
Minerais
- Cálcio 60 mg 5%
- Ferro 3.2 mg 18%
- Magnésio 101 mg 24%
- Fósforo 277 mg 22%
- Potássio 326 mg 7%
- Zinco 1.6 mg 15%
- Cobre 0.36 mg 40%
- Selênio 16 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 9.8 g | 63.6 g | 17.6 g |
| 1 porção | 43 g | 200 | 4.2 g | 27.3 g | 7.6 g |
| 2 porções | 86 g | 399 | 8.4 g | 54.7 g | 15.1 g |
| ½ porção | 21.5 g | 100 | 2.1 g | 13.7 g | 3.8 g |
| 3 porções | 129 g | 599 | 12.6 g | 82 g | 22.7 g |
| 4 porções | 172 g | 798 | 16.9 g | 109.4 g | 30.3 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4.9 g | 31.8 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 14.7 g | 95.4 g | 26.4 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 19.6 g | 127.2 g | 35.2 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 24.5 g | 159 g | 44 g |
Perguntas sobre barra de café da manhã
Quantas calorias há em 100 g de barra de café da manhã?
100 g de barra de café da manhã: 464 kcal, 9.8 g de proteínas, 63.6 g de carboidratos e 17.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (43 g) de barra de café da manhã?
1 porção (43 g) de barra de café da manhã: 200 kcal, 4.2 g de proteínas, 27.3 g de carboidratos e 7.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (86 g) de barra de café da manhã?
2 porções (86 g) de barra de café da manhã: 399 kcal, 8.4 g de proteínas, 54.7 g de carboidratos e 15.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (21.5 g) de barra de café da manhã?
½ porção (21.5 g) de barra de café da manhã: 100 kcal, 2.1 g de proteínas, 13.7 g de carboidratos e 3.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (129 g) de barra de café da manhã?
3 porções (129 g) de barra de café da manhã: 599 kcal, 12.6 g de proteínas, 82 g de carboidratos e 22.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (172 g) de barra de café da manhã?
4 porções (172 g) de barra de café da manhã: 798 kcal, 16.9 g de proteínas, 109.4 g de carboidratos e 30.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de barra de café da manhã?
50 g de barra de café da manhã: 232 kcal, 4.9 g de proteínas, 31.8 g de carboidratos e 8.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de barra de café da manhã?
150 g de barra de café da manhã: 696 kcal, 14.7 g de proteínas, 95.4 g de carboidratos e 26.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169063 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras