Saiba o que tem no seu prato
Barra de café da manhã
Calorias e informação nutricional
aveia, açúcar, passas, coco (inclui barra de granola)
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 464 kcal —
- Proteínas 9,8 g 20%
- Carboidratos 64 g 23%
- Gorduras 18 g 23%
- Gorduras saturadas 13 g 63%
- Fibras 3,1 g 11%
- Açúcares 28 g —
- Sódio 251 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,82 mg 5%
- Vitamina K 15,9 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,35 mg 21%
- Folato (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 27,6 mg 5%
Minerais
- Cálcio 60 mg 5%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnésio 101 mg 24%
- Fósforo 277 mg 22%
- Potássio 326 mg 7%
- Zinco 1,6 mg 15%
- Cobre 0,36 mg 40%
- Selênio 16 µg 29%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 464 | 9,8 g | 64 g | 18 g |
| 1 porção | 43 g | 200 | 4,2 g | 27 g | 7,6 g |
| 2 porções | 86 g | 399 | 8,4 g | 55 g | 15 g |
| ½ porção | 21,5 g | 100 | 2,1 g | 14 g | 3,8 g |
| 3 porções | 129 g | 599 | 13 g | 82 g | 23 g |
| 4 porções | 172 g | 798 | 17 g | 109 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 4,9 g | 32 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 696 | 15 g | 95 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 928 | 20 g | 127 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1160 | 25 g | 159 g | 44 g |
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Perguntas sobre barra de café da manhã
Quantas calorias há em 100 g de barra de café da manhã?
100 g de barra de café da manhã: 464 kcal, 9,8 g de proteínas, 64 g de carboidratos e 18 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (43 g) de barra de café da manhã?
1 porção (43 g) de barra de café da manhã: 200 kcal, 4,2 g de proteínas, 27 g de carboidratos e 7,6 g de gorduras.
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2 porções (86 g) de barra de café da manhã: 399 kcal, 8,4 g de proteínas, 55 g de carboidratos e 15 g de gorduras.
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½ porção (21,5 g) de barra de café da manhã: 100 kcal, 2,1 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 3,8 g de gorduras.
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3 porções (129 g) de barra de café da manhã: 599 kcal, 13 g de proteínas, 82 g de carboidratos e 23 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (172 g) de barra de café da manhã?
4 porções (172 g) de barra de café da manhã: 798 kcal, 17 g de proteínas, 109 g de carboidratos e 30 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de barra de café da manhã?
50 g de barra de café da manhã: 232 kcal, 4,9 g de proteínas, 32 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de barra de café da manhã?
150 g de barra de café da manhã: 696 kcal, 15 g de proteínas, 95 g de carboidratos e 26 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169063 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
