Saiba o que tem no seu prato
Espinafre baby
Calorias e informação nutricional
cru
14
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.5 g
Carbos0.1 g
Gordura0 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 14 kcal —
- Proteínas 2.5 g 5%
- Carboidratos 0.1 g 0%
- Gorduras 0 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.7 g 6%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 31.3 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 506 µg 56%
- Vitamina C 5.3 mg 6%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Vitamina K 92.5 µg 77%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 0.31 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Biotina (B7) 1.9 µg 6%
- Folato (B9) 107 µg 27%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 19.3 mg 4%
Minerais
- Cálcio 70.1 mg 5%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnésio 72.1 mg 17%
- Fósforo 37.3 mg 3%
- Potássio 705 mg 15%
- Zinco 0.5 mg 5%
- Cobre 0.21 mg 24%
- Manganês 0.55 mg 24%
- Selênio 0.1 µg 0%
- Iodo 3.4 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 2.5 g | 0.1 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 1.2 g | 0 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 3.7 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 4.9 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 6.2 g | 0.2 g | 0.1 g |
Perguntas sobre espinafre baby
Quantas calorias há em 100 g de espinafre baby?
100 g de espinafre baby: 14 kcal, 2.5 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de espinafre baby?
50 g de espinafre baby: 7 kcal, 1.2 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de espinafre baby?
150 g de espinafre baby: 21 kcal, 3.7 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de espinafre baby?
200 g de espinafre baby: 28 kcal, 4.9 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de espinafre baby?
250 g de espinafre baby: 35 kcal, 6.2 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1741 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras