Saiba o que tem no seu prato
Atum-rabilho fresco
Calorias e informação nutricional
fresco, assado ou grelhado
184
caloriaskcal por 100 g
Proteína30 g
Carbos0 g
Gordura6,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 184 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 6,3 g 8%
- Gorduras saturadas 1,6 g 8%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 50 mg 2%
- Colesterol 49 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 757 µg 84%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 7,3 µg 37%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacina (B3) 10,5 mg 66%
- Ácido pantotênico (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 2 µg 1%
- Vitamina B12 10,9 µg 453%
Minerais
- Cálcio 10 mg 1%
- Ferro 1,3 mg 7%
- Magnésio 64 mg 15%
- Fósforo 326 mg 26%
- Potássio 323 mg 7%
- Zinco 0,77 mg 7%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,02 mg 1%
- Selênio 46,8 µg 85%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 60 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 75 g | 0 g | 16 g |
Perguntas sobre atum-rabilho fresco
Quantas calorias há em 100 g de atum-rabilho fresco?
100 g de atum-rabilho fresco: 184 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 6,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de atum-rabilho fresco?
50 g de atum-rabilho fresco: 92 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de atum-rabilho fresco?
150 g de atum-rabilho fresco: 276 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 9,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de atum-rabilho fresco?
200 g de atum-rabilho fresco: 368 kcal, 60 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 13 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de atum-rabilho fresco?
250 g de atum-rabilho fresco: 460 kcal, 75 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 16 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 3080 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras