Saiba o que tem no seu prato
abobrinha patisson
Calorias e informação nutricional
cozido, fervido, escorrido, sem sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 16 kcal —
- Proteínas 1 g 2%
- Carboidratos 1.4 g 1%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.9 g 7%
- Açúcares 1.5 g —
- Sódio 1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 10.8 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.12 mg 1%
- Vitamina K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.46 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Folato (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.2 mg 1%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0.33 mg 2%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 28 mg 2%
- Potássio 140 mg 3%
- Zinco 0.24 mg 2%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.13 mg 6%
- Selênio 0.2 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 1.4 g | 0.2 g |
| 1 porção | 240 g | 38 | 2.5 g | 3.4 g | 0.4 g |
| 2 porções | 480 g | 77 | 4.9 g | 6.7 g | 0.8 g |
| ½ porção | 120 g | 19 | 1.2 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 3 porções | 720 g | 115 | 7.4 g | 10.1 g | 1.2 g |
| 4 porções | 960 g | 154 | 9.9 g | 13.4 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.5 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.1 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.6 g | 3.5 g | 0.4 g |
Perguntas sobre abobrinha patisson
Quantas calorias há em 100 g de abobrinha patisson?
100 g de abobrinha patisson: 16 kcal, 1 g de proteínas, 1.4 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (240 g) de abobrinha patisson?
1 porção (240 g) de abobrinha patisson: 38 kcal, 2.5 g de proteínas, 3.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (480 g) de abobrinha patisson?
2 porções (480 g) de abobrinha patisson: 77 kcal, 4.9 g de proteínas, 6.7 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (120 g) de abobrinha patisson?
½ porção (120 g) de abobrinha patisson: 19 kcal, 1.2 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (720 g) de abobrinha patisson?
3 porções (720 g) de abobrinha patisson: 115 kcal, 7.4 g de proteínas, 10.1 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (960 g) de abobrinha patisson?
4 porções (960 g) de abobrinha patisson: 154 kcal, 9.9 g de proteínas, 13.4 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de abobrinha patisson?
50 g de abobrinha patisson: 8 kcal, 0.5 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de abobrinha patisson?
150 g de abobrinha patisson: 24 kcal, 1.5 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169290 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras