Saiba o que tem no seu prato
Abóbora acorn
Calorias e informação nutricional
assado
56
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,1 g
Carbos13 g
Gordura0,1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 56 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Carboidratos 13 g 5%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Fibras 3,2 g 11%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 11 mg 12%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Biotina (B7) 0,6 µg 2%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 44 mg 3%
- Ferro 0,9 mg 5%
- Magnésio 43 mg 10%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potássio 440 mg 9%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,09 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 1,1 g | 13 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,6 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 1,7 g | 19 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 2,2 g | 25 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 2,8 g | 32 g | 0,3 g |
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Fonte: CoFID (UK) 13-354 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
