Saiba o que tem no seu prato
Cheese, semihard, Esrom, 45 % fidm.
Calorias e informação nutricional
328
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Gordura26 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 328 kcal —
- Proteínas 24 g 47%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 26 g 33%
- Gorduras saturadas 17 g 83%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 755 mg 33%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 237 µg 26%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,26 µg 1%
- Vitamina E 0,66 mg 4%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folato (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
- Colina 15,4 mg 3%
Minerais
- Cálcio 810 mg 62%
- Ferro 0,11 mg 1%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 500 mg 40%
- Potássio 65 mg 1%
- Zinco 3,2 mg 29%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,06 mg 3%
- Selênio 8 µg 15%
- Iodo 10,4 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 328 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 492 | 36 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 656 | 47 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 820 | 59 g | 0 g | 64 g |
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