Sapere cosa c’è nel piatto
Zucca in scatola
Calorie e valori nutrizionali
in scatola, con sale
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 34 kcal —
- Proteine 1,1 g 2%
- Carboidrati 5,2 g 2%
- Grassi 0,3 g 0%
- Grassi saturi 0,1 g 1%
- Fibre 2,9 g 10%
- Zuccheri 3,3 g —
- Sodio 241 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 778 µg 86%
- Vitamina C 4,2 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 16 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,37 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamina B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,8 mg 2%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 35 mg 3%
- Potassio 206 mg 4%
- Zinco 0,17 mg 2%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,15 mg 6%
- Selenio 0,4 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,1 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 1 porzione | 245 g | 83 | 2,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 porzioni | 490 g | 167 | 5,4 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ porzione | 122,5 g | 42 | 1,3 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 porzioni | 735 g | 250 | 8,1 g | 38 g | 2,1 g |
| 4 porzioni | 980 g | 333 | 11 g | 51 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,7 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
Domande su zucca in scatola
Quante calorie ci sono in 100 g di zucca in scatola?
100 g di zucca in scatola: 34 kcal, 1,1 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (245 g) di zucca in scatola?
1 porzione (245 g) di zucca in scatola: 83 kcal, 2,7 g di proteine, 13 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (490 g) di zucca in scatola?
2 porzioni (490 g) di zucca in scatola: 167 kcal, 5,4 g di proteine, 25 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (122,5 g) di zucca in scatola?
½ porzione (122,5 g) di zucca in scatola: 42 kcal, 1,3 g di proteine, 6,4 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (735 g) di zucca in scatola?
3 porzioni (735 g) di zucca in scatola: 250 kcal, 8,1 g di proteine, 38 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (980 g) di zucca in scatola?
4 porzioni (980 g) di zucca in scatola: 333 kcal, 11 g di proteine, 51 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di zucca in scatola?
50 g di zucca in scatola: 17 kcal, 0,6 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di zucca in scatola?
150 g di zucca in scatola: 51 kcal, 1,7 g di proteine, 7,8 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170527 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse