Sapere cosa c’è nel piatto
yogurt greco alla fragola
Calorie e valori nutrizionali
greco, a basso contenuto di grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 105 kcal —
- Proteine 8,2 g 16%
- Carboidrati 11 g 4%
- Grassi 2,6 g 3%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 1 g 4%
- Zuccheri 11 g —
- Sodio 33 mg 1%
- Colesterolo 12 mg 4%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 31 µg 3%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,02 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,24 mg 18%
- Niacina (B3) 0,21 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0,5 µg 21%
- Colina 14 mg 3%
Minerali
- Calcio 88 mg 7%
- Ferro 0,07 mg 0%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 109 mg 9%
- Potassio 129 mg 3%
- Zinco 0,41 mg 4%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,04 mg 2%
- Selenio 9,6 µg 17%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 2,6 g |
| 1 porzione | 150 g | 158 | 12 g | 17 g | 3,9 g |
| 2 porzioni | 300 g | 315 | 25 g | 34 g | 7,7 g |
| ½ porzione | 75 g | 79 | 6,1 g | 8,5 g | 1,9 g |
| 3 porzioni | 450 g | 473 | 37 g | 51 g | 12 g |
| 4 porzioni | 600 g | 630 | 49 g | 68 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 5,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 23 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 28 g | 6,4 g |
Domande su yogurt greco alla fragola
Quante calorie ci sono in 100 g di yogurt greco alla fragola?
100 g di yogurt greco alla fragola: 105 kcal, 8,2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (150 g) di yogurt greco alla fragola?
1 porzione (150 g) di yogurt greco alla fragola: 158 kcal, 12 g di proteine, 17 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (300 g) di yogurt greco alla fragola?
2 porzioni (300 g) di yogurt greco alla fragola: 315 kcal, 25 g di proteine, 34 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (75 g) di yogurt greco alla fragola?
½ porzione (75 g) di yogurt greco alla fragola: 79 kcal, 6,1 g di proteine, 8,5 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (450 g) di yogurt greco alla fragola?
3 porzioni (450 g) di yogurt greco alla fragola: 473 kcal, 37 g di proteine, 51 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (600 g) di yogurt greco alla fragola?
4 porzioni (600 g) di yogurt greco alla fragola: 630 kcal, 49 g di proteine, 68 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di yogurt greco alla fragola?
50 g di yogurt greco alla fragola: 53 kcal, 4,1 g di proteine, 5,6 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di yogurt greco alla fragola?
200 g di yogurt greco alla fragola: 210 kcal, 16 g di proteine, 23 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171300 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse