Sapere cosa c’è nel piatto
yogurt alla nocciola a basso contenuto di grassi
Calorie e valori nutrizionali
basso contenuto di grassi
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 91 kcal —
- Proteine 4,4 g 9%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 1,5 g 2%
- Grassi saturi 0,6 g 3%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 15 g —
- Sodio 58 mg 3%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,01 mg 1%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerali
- Calcio 160 mg 12%
- Ferro 0,17 mg 1%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 141 mg 11%
- Potassio 215 mg 5%
- Zinco 0,6 mg 5%
- Rame 0,02 mg 2%
- Manganese 0,07 mg 3%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 46 µg 31%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 4,4 g | 16 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,2 g | 8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 6,6 g | 24 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 8,8 g | 32 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 11 g | 40 g | 3,8 g |
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250 g di yogurt alla nocciola a basso contenuto di grassi: 228 kcal, 11 g di proteine, 40 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 12-904 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
