Sapere cosa c’è nel piatto
Wheat germ, raw
Calorie e valori nutrizionali
398
caloriekcal per 100 g
Proteine29.9 g
Carb.41.8 g
Grassi9.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 398 kcal —
- Proteine 29.9 g 60%
- Carboidrati 41.8 g 15%
- Grassi 9.6 g 12%
- Grassi saturi 1.4 g 7%
- Fibre 12.3 g 44%
- Zuccheri 15.7 g —
- Sodio 5.5 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 11 mg 73%
- Vitamina K 39 µg 33%
- Tiamina (B1) 1.4 mg 121%
- Riboflavina (B2) 0.61 mg 47%
- Niacina (B3) 5.8 mg 36%
- Acido pantotenico (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamina B6 1.4 mg 84%
- Folati (B9) 190 µg 48%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 179 mg 33%
Minerali
- Calcio 41 mg 3%
- Ferro 5 mg 28%
- Magnesio 259 mg 62%
- Fosforo 1000 mg 80%
- Potassio 1046 mg 22%
- Zinco 17.8 mg 162%
- Rame 1.1 mg 122%
- Manganese 18 mg 783%
- Selenio 3 µg 5%
- Iodio 0.25 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 29.9 g | 41.8 g | 9.6 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 15 g | 20.9 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 44.9 g | 62.7 g | 14.4 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 59.8 g | 83.6 g | 19.2 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 74.8 g | 104.5 g | 24 g |
Domande su wheat germ, raw
Quante calorie ci sono in 100 g di wheat germ, raw?
100 g di wheat germ, raw: 398 kcal, 29.9 g di proteine, 41.8 g di carboidrati e 9.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di wheat germ, raw?
50 g di wheat germ, raw: 199 kcal, 15 g di proteine, 20.9 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di wheat germ, raw?
150 g di wheat germ, raw: 597 kcal, 44.9 g di proteine, 62.7 g di carboidrati e 14.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di wheat germ, raw?
200 g di wheat germ, raw: 796 kcal, 59.8 g di proteine, 83.6 g di carboidrati e 19.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di wheat germ, raw?
250 g di wheat germ, raw: 995 kcal, 74.8 g di proteine, 104.5 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1084 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse