Sapere cosa c’è nel piatto
Oats, rolled, average values
Calorie e valori nutrizionali
373
caloriekcal per 100 g
Proteine13.8 g
Carb.58.9 g
Grassi6.9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 373 kcal —
- Proteine 13.8 g 28%
- Carboidrati 58.9 g 21%
- Grassi 6.9 g 9%
- Grassi saturi 1.2 g 6%
- Fibre 9.9 g 35%
- Zuccheri 1 g —
- Sodio 1.6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.75 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 1.5 mg 30%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotina (B7) 19 µg 63%
- Folati (B9) 50.4 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 40.4 mg 7%
Minerali
- Calcio 115 mg 9%
- Ferro 3.9 mg 21%
- Magnesio 155 mg 37%
- Fosforo 440 mg 35%
- Potassio 386 mg 8%
- Zinco 3 mg 27%
- Rame 0.39 mg 43%
- Manganese 5.8 mg 252%
- Selenio 5 µg 9%
- Iodio 0.5 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 373 | 13.8 g | 58.9 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.9 g | 29.5 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 559 | 20.7 g | 88.4 g | 10.3 g |
| 200 g | 200 g | 745 | 27.6 g | 117.9 g | 13.8 g |
| 250 g | 250 g | 932 | 34.5 g | 147.3 g | 17.2 g |
Domande su oats, rolled, average values
Quante calorie ci sono in 100 g di oats, rolled, average values?
100 g di oats, rolled, average values: 373 kcal, 13.8 g di proteine, 58.9 g di carboidrati e 6.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di oats, rolled, average values?
50 g di oats, rolled, average values: 186 kcal, 6.9 g di proteine, 29.5 g di carboidrati e 3.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di oats, rolled, average values?
150 g di oats, rolled, average values: 559 kcal, 20.7 g di proteine, 88.4 g di carboidrati e 10.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di oats, rolled, average values?
200 g di oats, rolled, average values: 745 kcal, 27.6 g di proteine, 117.9 g di carboidrati e 13.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di oats, rolled, average values?
250 g di oats, rolled, average values: 932 kcal, 34.5 g di proteine, 147.3 g di carboidrati e 17.2 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 59 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse