Sapere cosa c’è nel piatto

toast prosciutto e formaggio

Calorie e valori nutrizionali

sormontato da un uovo fritto, fatto in casa

261
caloriekcal per 100 g
Proteine14 g
Carb.16 g
Grassi16 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 261 kcal —
  • Proteine 14 g 27%
  • Carboidrati 16 g 6%
  • Grassi 16 g 20%
  • Grassi saturi 7,4 g 37%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zuccheri 1,4 g —
  • Sodio 515 mg 22%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 147 µg 16%
  • Vitamina C 0,01 mg 0%
  • Vitamina D 0,6 µg 3%
  • Vitamina E 0,78 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 1,2 mg 7%
  • Acido pantotenico (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 17,4 µg 4%
  • Vitamina B12 0,55 µg 23%

Minerali

  • Calcio 200 mg 15%
  • Ferro 1,3 mg 7%
  • Magnesio 19,5 mg 5%
  • Fosforo 189 mg 15%
  • Potassio 154 mg 3%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,2 mg 9%
  • Selenio 10,9 µg 20%
  • Iodio 16,1 µg 11%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g26114 g16 g16 g
50 g50 g1316,9 g8,1 g7,8 g
150 g150 g39221 g24 g23 g
200 g200 g52227 g32 g31 g
250 g250 g65334 g40 g39 g

Domande su toast prosciutto e formaggio

Quante calorie ci sono in 100 g di toast prosciutto e formaggio?

100 g di toast prosciutto e formaggio: 261 kcal, 14 g di proteine, 16 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di toast prosciutto e formaggio?

50 g di toast prosciutto e formaggio: 131 kcal, 6,9 g di proteine, 8,1 g di carboidrati e 7,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di toast prosciutto e formaggio?

150 g di toast prosciutto e formaggio: 392 kcal, 21 g di proteine, 24 g di carboidrati e 23 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di toast prosciutto e formaggio?

200 g di toast prosciutto e formaggio: 522 kcal, 27 g di proteine, 32 g di carboidrati e 31 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di toast prosciutto e formaggio?

250 g di toast prosciutto e formaggio: 653 kcal, 34 g di proteine, 40 g di carboidrati e 39 g di grassi.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 25542 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse