Sapere cosa c’è nel piatto
Toast al formaggio
Calorie e valori nutrizionali
formaggio cheddar, su pane di frumento
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 366 kcal —
- Proteine 14 g 29%
- Carboidrati 22 g 8%
- Grassi 23 g 30%
- Grassi saturi 11 g 56%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 2,9 g —
- Sodio 536 mg 23%
- Colesterolo 53 mg 18%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 209 µg 23%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0,4 µg 2%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Vitamina K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 39 µg 10%
- Vitamina B12 0,37 µg 15%
- Colina 18,6 mg 3%
Minerali
- Calcio 342 mg 26%
- Ferro 1,7 mg 9%
- Magnesio 39 mg 9%
- Fosforo 254 mg 20%
- Potassio 128 mg 3%
- Zinco 2 mg 19%
- Rame 0,11 mg 12%
- Selenio 24,5 µg 45%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 14 g | 22 g | 24 g |
| 1 porzione | 116 g | 425 | 17 g | 25 g | 27 g |
| 2 porzioni | 232 g | 849 | 33 g | 50 g | 54 g |
| ½ porzione | 58 g | 212 | 8,4 g | 13 g | 14 g |
| 3 porzioni | 348 g | 1274 | 50 g | 75 g | 82 g |
| 4 porzioni | 464 g | 1698 | 67 g | 100 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 7,2 g | 11 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 22 g | 32 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 29 g | 43 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 36 g | 54 g | 59 g |
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- Pane di frumentotostato, con formaggio spalmabile357 kcal / 100 g
Domande su toast al formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di toast al formaggio?
100 g di toast al formaggio: 366 kcal, 14 g di proteine, 22 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (116 g) di toast al formaggio?
1 porzione (116 g) di toast al formaggio: 425 kcal, 17 g di proteine, 25 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (232 g) di toast al formaggio?
2 porzioni (232 g) di toast al formaggio: 849 kcal, 33 g di proteine, 50 g di carboidrati e 54 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (58 g) di toast al formaggio?
½ porzione (58 g) di toast al formaggio: 212 kcal, 8,4 g di proteine, 13 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (348 g) di toast al formaggio?
3 porzioni (348 g) di toast al formaggio: 1274 kcal, 50 g di proteine, 75 g di carboidrati e 82 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (464 g) di toast al formaggio?
4 porzioni (464 g) di toast al formaggio: 1698 kcal, 67 g di proteine, 100 g di carboidrati e 109 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di toast al formaggio?
50 g di toast al formaggio: 183 kcal, 7,2 g di proteine, 11 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di toast al formaggio?
150 g di toast al formaggio: 549 kcal, 22 g di proteine, 32 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 14640130 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
