Sapere cosa c’è nel piatto
Toast al formaggio
Calorie e valori nutrizionali
formaggio a ridotto contenuto di grassi, su pane di frumento
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 305 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Carboidrati 25 g 9%
- Grassi 16 g 21%
- Grassi saturi 7,5 g 38%
- Fibre 2,8 g 10%
- Zuccheri 5,6 g —
- Sodio 734 mg 32%
- Colesterolo 36 mg 12%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 185 µg 21%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 2,1 µg 11%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Vitamina K 9,1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamina B6 0,25 mg 14%
- Folati (B9) 38 µg 10%
- Vitamina B12 0,38 µg 16%
- Colina 25,3 mg 5%
Minerali
- Calcio 277 mg 21%
- Ferro 1,7 mg 10%
- Magnesio 41 mg 10%
- Fosforo 388 mg 31%
- Potassio 220 mg 5%
- Zinco 1,6 mg 14%
- Rame 0,11 mg 12%
- Selenio 18,8 µg 34%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 1 porzione | 116 g | 354 | 14 g | 29 g | 19 g |
| 2 porzioni | 232 g | 708 | 29 g | 57 g | 38 g |
| ½ porzione | 58 g | 177 | 7,2 g | 14 g | 9,4 g |
| 3 porzioni | 348 g | 1061 | 43 g | 86 g | 57 g |
| 4 porzioni | 464 g | 1415 | 57 g | 114 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 6,2 g | 12 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 19 g | 37 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 25 g | 49 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 31 g | 62 g | 41 g |
Alimenti simili
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Domande su toast al formaggio
Quante calorie ci sono in 100 g di toast al formaggio?
100 g di toast al formaggio: 305 kcal, 12 g di proteine, 25 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (116 g) di toast al formaggio?
1 porzione (116 g) di toast al formaggio: 354 kcal, 14 g di proteine, 29 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (232 g) di toast al formaggio?
2 porzioni (232 g) di toast al formaggio: 708 kcal, 29 g di proteine, 57 g di carboidrati e 38 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (58 g) di toast al formaggio?
½ porzione (58 g) di toast al formaggio: 177 kcal, 7,2 g di proteine, 14 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (348 g) di toast al formaggio?
3 porzioni (348 g) di toast al formaggio: 1061 kcal, 43 g di proteine, 86 g di carboidrati e 57 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (464 g) di toast al formaggio?
4 porzioni (464 g) di toast al formaggio: 1415 kcal, 57 g di proteine, 114 g di carboidrati e 75 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di toast al formaggio?
50 g di toast al formaggio: 153 kcal, 6,2 g di proteine, 12 g di carboidrati e 8,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di toast al formaggio?
150 g di toast al formaggio: 458 kcal, 19 g di proteine, 37 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 14640160 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
