Sapere cosa c’è nel piatto
Spugnola
Calorie e valori nutrizionali
essiccata, bollita
121
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.2,4 g
Grassi1,3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 10 g 20%
- Carboidrati 2,4 g 1%
- Grassi 1,3 g 2%
- Grassi saturi 0,2 g 1%
- Fibre 30 g 106%
- Zuccheri 2,4 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 10 g | 2,4 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5,1 g | 1,2 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 15 g | 3,6 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 20 g | 4,8 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 25 g | 6 g | 3,3 g |
Domande su spugnola
Quante calorie ci sono in 100 g di spugnola?
100 g di spugnola: 121 kcal, 10 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spugnola?
50 g di spugnola: 61 kcal, 5,1 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spugnola?
150 g di spugnola: 182 kcal, 15 g di proteine, 3,6 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spugnola?
200 g di spugnola: 242 kcal, 20 g di proteine, 4,8 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spugnola?
250 g di spugnola: 303 kcal, 25 g di proteine, 6 g di carboidrati e 3,3 g di grassi.
Fonte: BLS (Germany) K703432 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse