Sapere cosa c’è nel piatto
Spugnola
Calorie e valori nutrizionali
essiccata
231
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.4,7 g
Grassi2,5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 231 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Carboidrati 4,7 g 2%
- Grassi 2,5 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 55 g 198%
- Zuccheri 4,7 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 20 g | 4,7 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9,8 g | 2,4 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 30 g | 7,1 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 39 g | 9,4 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 49 g | 12 g | 6,3 g |
Domande su spugnola
Quante calorie ci sono in 100 g di spugnola?
100 g di spugnola: 231 kcal, 20 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spugnola?
50 g di spugnola: 116 kcal, 9,8 g di proteine, 2,4 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spugnola?
150 g di spugnola: 347 kcal, 30 g di proteine, 7,1 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di spugnola?
200 g di spugnola: 462 kcal, 39 g di proteine, 9,4 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di spugnola?
250 g di spugnola: 578 kcal, 49 g di proteine, 12 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Fonte: BLS (Germany) K703400 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse