Sapere cosa c’è nel piatto

Soia

Calorie e valori nutrizionali

essiccato, bollito, cotto al microonde o al vapore, sgocciolato

147

caloriekcal per 100 g

Proteine14 g

Carb.1,4 g

Grassi7,7 g

Ripartizione delle calorie

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG

Porzione	Peso	Calorie	Proteine	Carb.	Grassi
100 g	100 g	147	14 g	1,4 g	7,7 g
50 g	50 g	74	6,8 g	0,7 g	3,9 g
150 g	150 g	221	20 g	2,1 g	12 g
200 g	200 g	294	27 g	2,8 g	15 g
250 g	250 g	368	34 g	3,5 g	19 g

Quante calorie ci sono in 100 g di soia?

100 g di soia: 147 kcal, 14 g di proteine, 1,4 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di soia?

50 g di soia: 74 kcal, 6,8 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di soia?

150 g di soia: 221 kcal, 20 g di proteine, 2,1 g di carboidrati e 12 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di soia?

200 g di soia: 294 kcal, 27 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 15 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di soia?

250 g di soia: 368 kcal, 34 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Fonte: ausnut F000459 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse