Sapere cosa c’è nel piatto
Semi di canapa
Calorie e valori nutrizionali
decorticati, secchi
588
caloriekcal per 100 g
Proteine30 g
Carb.2,5 g
Grassi51 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 588 kcal —
- Proteine 30 g 60%
- Carboidrati 2,5 g 1%
- Grassi 51 g 65%
- Grassi saturi 4,6 g 23%
- Fibre 4,2 g 15%
- Zuccheri 2,3 g —
- Sodio 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,3 mg 9%
- Tiamina (B1) 1,6 mg 133%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Vitamina B6 0,57 mg 34%
- Folati (B9) 150 µg 38%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 90 mg 7%
- Ferro 12,5 mg 69%
- Fosforo 1520 mg 122%
- Potassio 1060 mg 23%
- Zinco 9,4 mg 85%
- Selenio 36 µg 65%
- Iodio 2,9 µg 2%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 588 | 30 g | 2,5 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 15 g | 1,2 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 882 | 45 g | 3,7 g | 76 g |
| 200 g | 200 g | 1176 | 60 g | 5 g | 101 g |
| 250 g | 250 g | 1470 | 75 g | 6,2 g | 127 g |
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- Olio di canapa900 kcal / 100 g
- Farina di canapasgrassata298 kcal / 100 g
Domande su semi di canapa
Quante calorie ci sono in 100 g di semi di canapa?
100 g di semi di canapa: 588 kcal, 30 g di proteine, 2,5 g di carboidrati e 51 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di semi di canapa?
50 g di semi di canapa: 294 kcal, 15 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 25 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di semi di canapa?
150 g di semi di canapa: 882 kcal, 45 g di proteine, 3,7 g di carboidrati e 76 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di semi di canapa?
200 g di semi di canapa: 1176 kcal, 60 g di proteine, 5 g di carboidrati e 101 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di semi di canapa?
250 g di semi di canapa: 1470 kcal, 75 g di proteine, 6,2 g di carboidrati e 127 g di grassi.
Fonte: FOODfiles (New Zealand) Q1042 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
