Sapere cosa c’è nel piatto

Scone integrale

Calorie e valori nutrizionali

fatti in casa

319
caloriekcal per 100 g
Proteine8.2 g
Carb.46.6 g
Grassi12.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 319 kcal —
  • Proteine 8.2 g 16%
  • Carboidrati 46.6 g 17%
  • Grassi 12.3 g 16%
  • Grassi saturi 4.1 g 20%
  • Fibre 5.8 g 21%
  • Zuccheri 5.6 g —
  • Sodio 602 mg 26%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Tiamina (B1) 0.16 mg 13%
  • Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
  • Niacina (B3) 2.8 mg 18%
  • Acido pantotenico (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamina B6 0.23 mg 14%
  • Biotina (B7) 5.3 µg 18%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0.3 µg 13%

Minerali

  • Calcio 111 mg 9%
  • Ferro 1.4 mg 8%
  • Magnesio 52 mg 12%
  • Fosforo 539 mg 43%
  • Potassio 269 mg 6%
  • Zinco 1.4 mg 13%
  • Rame 0.22 mg 24%
  • Manganese 1.1 mg 50%
  • Selenio 3 µg 5%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g3198.2 g46.6 g12.3 g
50 g50 g1604.1 g23.3 g6.2 g
150 g150 g47912.3 g69.9 g18.5 g
200 g200 g63816.4 g93.2 g24.6 g
250 g250 g79820.5 g116.5 g30.8 g

Domande su scone integrale

Quante calorie ci sono in 100 g di scone integrale?

100 g di scone integrale: 319 kcal, 8.2 g di proteine, 46.6 g di carboidrati e 12.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di scone integrale?

50 g di scone integrale: 160 kcal, 4.1 g di proteine, 23.3 g di carboidrati e 6.2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di scone integrale?

150 g di scone integrale: 479 kcal, 12.3 g di proteine, 69.9 g di carboidrati e 18.5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di scone integrale?

200 g di scone integrale: 638 kcal, 16.4 g di proteine, 93.2 g di carboidrati e 24.6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di scone integrale?

250 g di scone integrale: 798 kcal, 20.5 g di proteine, 116.5 g di carboidrati e 30.8 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 11-1114 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse