Sapere cosa c’è nel piatto
riso basmati integrale
Calorie e valori nutrizionali
bollito, acqua non salata
131
caloriekcal per 100 g
Proteine3.3 g
Carb.28.7 g
Grassi1.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 131 kcal —
- Proteine 3.3 g 7%
- Carboidrati 28.7 g 10%
- Grassi 1.1 g 1%
- Grassi saturi 0.2 g 1%
- Fibre 1.2 g 4%
- Zuccheri 0.3 g —
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.23 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Niacina (B3) 1.5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0.25 mg 5%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Biotina (B7) 1.1 µg 4%
- Folati (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 3 mg 0%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnesio 44 mg 10%
- Fosforo 114 mg 9%
- Potassio 84 mg 2%
- Zinco 0.7 mg 6%
- Rame 0.14 mg 16%
- Manganese 0.57 mg 25%
- Selenio 6 µg 11%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 3.3 g | 28.7 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1.7 g | 14.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 5 g | 43.1 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 6.6 g | 57.4 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 8.3 g | 71.8 g | 2.8 g |
Domande su riso basmati integrale
Quante calorie ci sono in 100 g di riso basmati integrale?
100 g di riso basmati integrale: 131 kcal, 3.3 g di proteine, 28.7 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di riso basmati integrale?
50 g di riso basmati integrale: 66 kcal, 1.7 g di proteine, 14.4 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di riso basmati integrale?
150 g di riso basmati integrale: 197 kcal, 5 g di proteine, 43.1 g di carboidrati e 1.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di riso basmati integrale?
200 g di riso basmati integrale: 262 kcal, 6.6 g di proteine, 57.4 g di carboidrati e 2.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di riso basmati integrale?
250 g di riso basmati integrale: 328 kcal, 8.3 g di proteine, 71.8 g di carboidrati e 2.8 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 11-867 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse