Sapere cosa c’è nel piatto
Quadretti morbidi di frutta e noci
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 390 kcal —
- Proteine 2,3 g 5%
- Carboidrati 71 g 26%
- Grassi 9,5 g 12%
- Grassi saturi 0,9 g 4%
- Fibre 2,4 g 9%
- Zuccheri 46 g —
- Sodio 131 mg 6%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 0,18 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 5,5 mg 1%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 0,93 mg 5%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 54 mg 4%
- Potassio 82 mg 2%
- Zinco 0,53 mg 5%
- Rame 0,3 mg 34%
- Manganese 0,54 mg 23%
- Selenio 1,4 µg 3%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 2,3 g | 71 g | 9,5 g |
| 1 porzione | 42 g | 164 | 1 g | 30 g | 4 g |
| 2 porzioni | 84 g | 328 | 1,9 g | 60 g | 8 g |
| ½ porzione | 21 g | 82 | 0,5 g | 15 g | 2 g |
| 3 porzioni | 126 g | 491 | 2,9 g | 90 g | 12 g |
| 4 porzioni | 168 g | 655 | 3,9 g | 120 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,2 g | 36 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 3,5 g | 107 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 4,6 g | 143 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 5,8 g | 179 g | 24 g |
Domande su quadretti morbidi di frutta e noci
Quante calorie ci sono in 100 g di quadretti morbidi di frutta e noci?
100 g di quadretti morbidi di frutta e noci: 390 kcal, 2,3 g di proteine, 71 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (42 g) di quadretti morbidi di frutta e noci?
1 porzione (42 g) di quadretti morbidi di frutta e noci: 164 kcal, 1 g di proteine, 30 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (84 g) di quadretti morbidi di frutta e noci?
2 porzioni (84 g) di quadretti morbidi di frutta e noci: 328 kcal, 1,9 g di proteine, 60 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (21 g) di quadretti morbidi di frutta e noci?
½ porzione (21 g) di quadretti morbidi di frutta e noci: 82 kcal, 0,5 g di proteine, 15 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (126 g) di quadretti morbidi di frutta e noci?
3 porzioni (126 g) di quadretti morbidi di frutta e noci: 491 kcal, 2,9 g di proteine, 90 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (168 g) di quadretti morbidi di frutta e noci?
4 porzioni (168 g) di quadretti morbidi di frutta e noci: 655 kcal, 3,9 g di proteine, 120 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di quadretti morbidi di frutta e noci?
50 g di quadretti morbidi di frutta e noci: 195 kcal, 1,2 g di proteine, 36 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di quadretti morbidi di frutta e noci?
150 g di quadretti morbidi di frutta e noci: 585 kcal, 3,5 g di proteine, 107 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170658 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse