Sapere cosa c’è nel piatto
Polline
Calorie e valori nutrizionali
fresco
304
caloriekcal per 100 g
Proteine17.5 g
Carb.42.3 g
Grassi5.2 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 304 kcal —
- Proteine 17.5 g 35%
- Carboidrati 42.3 g 15%
- Grassi 5.2 g 7%
- Grassi saturi 1.8 g 9%
- Fibre 9.1 g 32%
- Zuccheri 26.8 g —
- Sodio 7.6 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 6.3 mg 7%
- Tiamina (B1) 0.67 mg 56%
- Riboflavina (B2) 1.1 mg 83%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamina B6 0.28 mg 16%
- Folati (B9) 993 µg 248%
Minerali
- Calcio 105 mg 8%
- Ferro 11.6 mg 64%
- Magnesio 63.3 mg 15%
- Fosforo 273 mg 22%
- Potassio 411 mg 9%
- Zinco 4 mg 36%
- Rame 0.51 mg 57%
- Selenio 41.4 µg 75%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 17.5 g | 42.3 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8.8 g | 21.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 26.3 g | 63.5 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 35 g | 84.6 g | 10.3 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 43.8 g | 105.8 g | 12.9 g |
Domande su polline
Quante calorie ci sono in 100 g di polline?
100 g di polline: 304 kcal, 17.5 g di proteine, 42.3 g di carboidrati e 5.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di polline?
50 g di polline: 152 kcal, 8.8 g di proteine, 21.2 g di carboidrati e 2.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di polline?
150 g di polline: 456 kcal, 26.3 g di proteine, 63.5 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di polline?
200 g di polline: 608 kcal, 35 g di proteine, 84.6 g di carboidrati e 10.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di polline?
250 g di polline: 760 kcal, 43.8 g di proteine, 105.8 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 31111 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse