Sapere cosa c’è nel piatto

Patate

Calorie e valori nutrizionali

alimento per l'infanzia, per bambini piccoli

52
caloriekcal per 100 g
Proteine1 g
Carb.11 g
Grassi0,1 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 52 kcal —
  • Proteine 1 g 2%
  • Carboidrati 11 g 4%
  • Grassi 0,1 g 0%
  • Grassi saturi 0 g 0%
  • Fibre 0,9 g 3%
  • Zuccheri 0,9 g —
  • Sodio 57 mg 2%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 10,5 mg 12%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,02 mg 0%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacina (B3) 0,35 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 13,2 mg 2%

Minerali

  • Calcio 4 mg 0%
  • Ferro 0,2 mg 1%
  • Magnesio 15 mg 4%
  • Fosforo 23 mg 2%
  • Potassio 110 mg 2%
  • Zinco 0,17 mg 2%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Manganese 0,07 mg 3%
  • Selenio 0,8 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g521 g11 g0,1 g
1 porzione163 g851,6 g18 g0,2 g
2 porzioni326 g1703,3 g35 g0,3 g
½ porzione81,5 g420,8 g8,8 g0,1 g
3 porzioni489 g2544,9 g53 g0,5 g
4 porzioni652 g3396,5 g71 g0,7 g
50 g50 g260,5 g5,4 g0,1 g
150 g150 g781,5 g16 g0,2 g
200 g200 g1042 g22 g0,2 g
250 g250 g1302,5 g27 g0,3 g

Domande su patate

Quante calorie ci sono in 100 g di patate?

100 g di patate: 52 kcal, 1 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (163 g) di patate?

1 porzione (163 g) di patate: 85 kcal, 1,6 g di proteine, 18 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (326 g) di patate?

2 porzioni (326 g) di patate: 170 kcal, 3,3 g di proteine, 35 g di carboidrati e 0,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (81,5 g) di patate?

½ porzione (81,5 g) di patate: 42 kcal, 0,8 g di proteine, 8,8 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (489 g) di patate?

3 porzioni (489 g) di patate: 254 kcal, 4,9 g di proteine, 53 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (652 g) di patate?

4 porzioni (652 g) di patate: 339 kcal, 6,5 g di proteine, 71 g di carboidrati e 0,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di patate?

50 g di patate: 26 kcal, 0,5 g di proteine, 5,4 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di patate?

150 g di patate: 78 kcal, 1,5 g di proteine, 16 g di carboidrati e 0,2 g di grassi.

Fonte: USDA FoodData Central 173508 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse