Sapere cosa c’è nel piatto
Parfait di frutta e yogurt
Calorie e valori nutrizionali
senza granola
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 90 kcal —
- Proteine 2,5 g 5%
- Carboidrati 17 g 6%
- Grassi 1,1 g 1%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zuccheri 12 g —
- Sodio 38 mg 2%
- Colesterolo 5 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina C 14,5 mg 16%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,19 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,4 mg 8%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,2 µg 8%
Minerali
- Calcio 87 mg 7%
- Ferro 0,36 mg 2%
- Magnesio 12 mg 3%
- Fosforo 71 mg 6%
- Potassio 165 mg 4%
- Zinco 0,3 mg 3%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,12 mg 5%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 2,5 g | 17 g | 1,1 g |
| 1 porzione | 142 g | 128 | 3,5 g | 24 g | 1,6 g |
| 2 porzioni | 284 g | 256 | 7 g | 48 g | 3,2 g |
| ½ porzione | 71 g | 64 | 1,8 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porzioni | 426 g | 383 | 11 g | 71 g | 4,8 g |
| 4 porzioni | 568 g | 511 | 14 g | 95 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1,2 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 3,7 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 4,9 g | 34 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 6,2 g | 42 g | 2,8 g |
Domande su parfait di frutta e yogurt
Quante calorie ci sono in 100 g di parfait di frutta e yogurt?
100 g di parfait di frutta e yogurt: 90 kcal, 2,5 g di proteine, 17 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (142 g) di parfait di frutta e yogurt?
1 porzione (142 g) di parfait di frutta e yogurt: 128 kcal, 3,5 g di proteine, 24 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (284 g) di parfait di frutta e yogurt?
2 porzioni (284 g) di parfait di frutta e yogurt: 256 kcal, 7 g di proteine, 48 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (71 g) di parfait di frutta e yogurt?
½ porzione (71 g) di parfait di frutta e yogurt: 64 kcal, 1,8 g di proteine, 12 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (426 g) di parfait di frutta e yogurt?
3 porzioni (426 g) di parfait di frutta e yogurt: 383 kcal, 11 g di proteine, 71 g di carboidrati e 4,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (568 g) di parfait di frutta e yogurt?
4 porzioni (568 g) di parfait di frutta e yogurt: 511 kcal, 14 g di proteine, 95 g di carboidrati e 6,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di parfait di frutta e yogurt?
50 g di parfait di frutta e yogurt: 45 kcal, 1,2 g di proteine, 8,4 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di parfait di frutta e yogurt?
150 g di parfait di frutta e yogurt: 135 kcal, 3,7 g di proteine, 25 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 173313 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse