Sapere cosa c’è nel piatto
Olivello spinoso
Calorie e valori nutrizionali
68
caloriekcal per 100 g
Proteine0.7 g
Carb.2.2 g
Grassi5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 68 kcal —
- Proteine 0.7 g 1%
- Carboidrati 2.2 g 1%
- Grassi 5 g 6%
- Grassi saturi 1.1 g 5%
- Fibre 6 g 21%
- Zuccheri 2.1 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 143 µg 16%
- Vitamina C 131 mg 146%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Vitamina K 13.5 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 16%
- Niacina (B3) 0.26 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotina (B7) 3.3 µg 11%
- Folati (B9) 23.6 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 10 mg 1%
- Ferro 0.7 mg 4%
- Magnesio 10 mg 2%
- Fosforo 12 mg 1%
- Potassio 40 mg 1%
- Zinco 0.3 mg 3%
- Rame 0.5 mg 56%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenio 0 µg 0%
- Iodio 1.5 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 0.7 g | 2.2 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.4 g | 1.1 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 1.1 g | 3.2 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 137 | 1.4 g | 4.3 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 171 | 1.8 g | 5.4 g | 12.5 g |
Domande su olivello spinoso
Quante calorie ci sono in 100 g di olivello spinoso?
100 g di olivello spinoso: 68 kcal, 0.7 g di proteine, 2.2 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di olivello spinoso?
50 g di olivello spinoso: 34 kcal, 0.4 g di proteine, 1.1 g di carboidrati e 2.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di olivello spinoso?
150 g di olivello spinoso: 103 kcal, 1.1 g di proteine, 3.2 g di carboidrati e 7.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di olivello spinoso?
200 g di olivello spinoso: 137 kcal, 1.4 g di proteine, 4.3 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di olivello spinoso?
250 g di olivello spinoso: 171 kcal, 1.8 g di proteine, 5.4 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1708 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse