Sapere cosa c’è nel piatto

Nachos, with beans

Calorie e valori nutrizionali

210
caloriekcal per 100 g
Proteine4,6 g
Carb.21 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 210 kcal —
  • Proteine 4,6 g 9%
  • Carboidrati 21 g 8%
  • Grassi 11 g 15%
  • Grassi saturi 2,2 g 11%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zuccheri 0,5 g —
  • Sodio 434 mg 19%
  • Colesterolo 4 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 0,3 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,7 mg 12%
  • Vitamina K 10,3 µg 9%
  • Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0,61 mg 4%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folati (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0,04 µg 2%
  • Colina 13 mg 2%

Minerali

  • Calcio 66 mg 5%
  • Ferro 1,1 mg 6%
  • Magnesio 33 mg 8%
  • Fosforo 106 mg 8%
  • Potassio 155 mg 3%
  • Zinco 0,69 mg 6%
  • Rame 0,07 mg 8%
  • Selenio 4,1 µg 7%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2104,6 g21 g11 g
1 porzione7 g150,3 g1,5 g0,8 g
2 porzioni14 g290,6 g2,9 g1,6 g
½ porzione3,5 g70,2 g0,7 g0,4 g
3 porzioni21 g441 g4,4 g2,4 g
4 porzioni28 g591,3 g5,8 g3,2 g
50 g50 g1052,3 g10 g5,7 g
150 g150 g3156,9 g31 g17 g
200 g200 g4209,2 g42 g23 g
250 g250 g52512 g52 g28 g

Domande su nachos, with beans

Quante calorie ci sono in 100 g di nachos, with beans?

100 g di nachos, with beans: 210 kcal, 4,6 g di proteine, 21 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 1 porzione (7 g) di nachos, with beans?

1 porzione (7 g) di nachos, with beans: 15 kcal, 0,3 g di proteine, 1,5 g di carboidrati e 0,8 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 2 porzioni (14 g) di nachos, with beans?

2 porzioni (14 g) di nachos, with beans: 29 kcal, 0,6 g di proteine, 2,9 g di carboidrati e 1,6 g di grassi.

Quante calorie ci sono in ½ porzione (3,5 g) di nachos, with beans?

½ porzione (3,5 g) di nachos, with beans: 7 kcal, 0,2 g di proteine, 0,7 g di carboidrati e 0,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 3 porzioni (21 g) di nachos, with beans?

3 porzioni (21 g) di nachos, with beans: 44 kcal, 1 g di proteine, 4,4 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 4 porzioni (28 g) di nachos, with beans?

4 porzioni (28 g) di nachos, with beans: 59 kcal, 1,3 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di nachos, with beans?

50 g di nachos, with beans: 105 kcal, 2,3 g di proteine, 10 g di carboidrati e 5,7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di nachos, with beans?

150 g di nachos, with beans: 315 kcal, 6,9 g di proteine, 31 g di carboidrati e 17 g di grassi.

Fonte: FNDDS (USDA) 58104170 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse