Sapere cosa c’è nel piatto
Muggine striato
Calorie e valori nutrizionali
cotto a calore secco
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 150 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,9 g 6%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterolo 63 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 1,2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Acido pantotenico (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0,25 µg 10%
Minerali
- Calcio 31 mg 2%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnesio 33 mg 8%
- Fosforo 244 mg 20%
- Potassio 458 mg 10%
- Zinco 0,88 mg 8%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 46,8 µg 85%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 porzione | 93 g | 140 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porzioni | 186 g | 279 | 46 g | 0 g | 9 g |
| ½ porzione | 46,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porzioni | 279 g | 419 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 4 porzioni | 372 g | 558 | 92 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 37 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 62 g | 0 g | 12 g |
Domande su muggine striato
Quante calorie ci sono in 100 g di muggine striato?
100 g di muggine striato: 150 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (93 g) di muggine striato?
1 porzione (93 g) di muggine striato: 140 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (186 g) di muggine striato?
2 porzioni (186 g) di muggine striato: 279 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (46,5 g) di muggine striato?
½ porzione (46,5 g) di muggine striato: 70 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (279 g) di muggine striato?
3 porzioni (279 g) di muggine striato: 419 kcal, 69 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (372 g) di muggine striato?
4 porzioni (372 g) di muggine striato: 558 kcal, 92 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di muggine striato?
50 g di muggine striato: 75 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di muggine striato?
150 g di muggine striato: 225 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 175124 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse