Sapere cosa c’è nel piatto
luccio
Calorie e valori nutrizionali
crudo
108
caloriekcal per 100 g
Proteine21.7 g
Carb.0 g
Grassi2.4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 108 kcal —
- Proteine 21.7 g 43%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 2.4 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 53 mg 2%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 65 µg 7%
- Vitamina D 13 µg 65%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 6.3 mg 39%
- Vitamina B6 0.43 mg 25%
- Vitamina B12 5 µg 208%
Minerali
- Calcio 34 mg 3%
- Ferro 1.6 mg 9%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fosforo 220 mg 18%
- Potassio 360 mg 8%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Rame 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Iodio 30 µg 20%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 21.7 g | 0 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 10.9 g | 0 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 32.6 g | 0 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 43.4 g | 0 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 54.3 g | 0 g | 6 g |
Domande su luccio
Quante calorie ci sono in 100 g di luccio?
100 g di luccio: 108 kcal, 21.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di luccio?
50 g di luccio: 54 kcal, 10.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di luccio?
150 g di luccio: 162 kcal, 32.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di luccio?
200 g di luccio: 216 kcal, 43.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di luccio?
250 g di luccio: 270 kcal, 54.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Fonte: CoFID (UK) 16-185 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse