Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di pollo o tacchino
Calorie e valori nutrizionali
con uovo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 228 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 2,3 g 1%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0,4 g 1%
- Zuccheri 2 g —
- Sodio 453 mg 20%
- Colesterolo 92 mg 31%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Vitamina K 41,3 µg 34%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 3,6 mg 23%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 17 µg 4%
- Vitamina B12 0,29 µg 12%
- Colina 64 mg 12%
Minerali
- Calcio 22 mg 2%
- Ferro 0,53 mg 3%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 134 mg 11%
- Potassio 200 mg 4%
- Zinco 0,89 mg 8%
- Rame 0,04 mg 4%
- Selenio 14,2 µg 26%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 2,3 g | 18 g |
| 1 porzione | 226 g | 515 | 31 g | 5,3 g | 41 g |
| 2 porzioni | 452 g | 1031 | 62 g | 11 g | 82 g |
| ½ porzione | 113 g | 258 | 16 g | 2,6 g | 20 g |
| 3 porzioni | 678 g | 1546 | 94 g | 16 g | 122 g |
| 4 porzioni | 904 g | 2061 | 125 g | 21 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6,9 g | 1,2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 3,5 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 28 g | 4,7 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 35 g | 5,8 g | 45 g |
Alimenti simili
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Domande su insalata di pollo o tacchino
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di pollo o tacchino?
100 g di insalata di pollo o tacchino: 228 kcal, 14 g di proteine, 2,3 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (226 g) di insalata di pollo o tacchino?
1 porzione (226 g) di insalata di pollo o tacchino: 515 kcal, 31 g di proteine, 5,3 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (452 g) di insalata di pollo o tacchino?
2 porzioni (452 g) di insalata di pollo o tacchino: 1031 kcal, 62 g di proteine, 11 g di carboidrati e 82 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (113 g) di insalata di pollo o tacchino?
½ porzione (113 g) di insalata di pollo o tacchino: 258 kcal, 16 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (678 g) di insalata di pollo o tacchino?
3 porzioni (678 g) di insalata di pollo o tacchino: 1546 kcal, 94 g di proteine, 16 g di carboidrati e 122 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (904 g) di insalata di pollo o tacchino?
4 porzioni (904 g) di insalata di pollo o tacchino: 2061 kcal, 125 g di proteine, 21 g di carboidrati e 163 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di pollo o tacchino?
50 g di insalata di pollo o tacchino: 114 kcal, 6,9 g di proteine, 1,2 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di pollo o tacchino?
150 g di insalata di pollo o tacchino: 342 kcal, 21 g di proteine, 3,5 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: FNDDS (USDA) 27446220 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
