Sapere cosa c’è nel piatto
Insalata di pollo
Calorie e valori nutrizionali
con riso, piselli, cetriolini sottaceto e porro
117
caloriekcal per 100 g
Proteine7,5 g
Carb.13 g
Grassi3,4 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 117 kcal —
- Proteine 7,5 g 15%
- Carboidrati 13 g 5%
- Grassi 3,4 g 4%
- Grassi saturi 0,8 g 4%
- Fibre 1,3 g 5%
- Zuccheri 1,7 g —
- Sodio 267 mg 12%
- Colesterolo 26,9 mg 9%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 22,3 µg 2%
- Vitamina C 6,5 mg 7%
- Vitamina D 0,18 µg 1%
- Vitamina E 0,22 mg 1%
- Vitamina K 25,9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 2,5 mg 15%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folati (B9) 20,6 µg 5%
- Vitamina B12 0,08 µg 3%
Minerali
- Calcio 14,9 mg 1%
- Ferro 0,99 mg 6%
- Magnesio 19,6 mg 5%
- Fosforo 94,8 mg 8%
- Potassio 177 mg 4%
- Zinco 0,84 mg 8%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0,23 mg 10%
- Selenio 5,7 µg 10%
- Iodio 13,8 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7,5 g | 13 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,7 g | 6,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 20 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 15 g | 26 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 19 g | 33 g | 8,5 g |
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Domande su insalata di pollo
Quante calorie ci sono in 100 g di insalata di pollo?
100 g di insalata di pollo: 117 kcal, 7,5 g di proteine, 13 g di carboidrati e 3,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di insalata di pollo?
50 g di insalata di pollo: 59 kcal, 3,7 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 1,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di insalata di pollo?
150 g di insalata di pollo: 176 kcal, 11 g di proteine, 20 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di insalata di pollo?
200 g di insalata di pollo: 234 kcal, 15 g di proteine, 26 g di carboidrati e 6,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di insalata di pollo?
250 g di insalata di pollo: 293 kcal, 19 g di proteine, 33 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Fonte: Fineli (Finland) 7514 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
