Sapere cosa c’è nel piatto
Lentils, green, boiled, canned
Calorie e valori nutrizionali
55
caloriekcal per 100 g
Proteine6.6 g
Carb.3.5 g
Grassi0.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 55 kcal —
- Proteine 6.6 g 13%
- Carboidrati 3.5 g 1%
- Grassi 0.6 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 4.6 g 16%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 240 mg 10%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 42.5 mg 47%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.28 mg 2%
- Vitamina K 4 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.18 mg 4%
- Vitamina B6 0.06 mg 3%
- Biotina (B7) 3.7 µg 12%
- Folati (B9) 11.3 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32.7 mg 6%
Minerali
- Calcio 35 mg 3%
- Ferro 1.9 mg 10%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 76 mg 6%
- Potassio 140 mg 3%
- Zinco 0.8 mg 7%
- Rame 0.24 mg 27%
- Manganese 0.32 mg 14%
- Selenio 5.6 µg 10%
- Iodio 0 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 6.6 g | 3.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3.3 g | 1.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 82 | 9.8 g | 5.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 109 | 13.1 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 136 | 16.4 g | 8.9 g | 1.4 g |
Domande su lentils, green, boiled, canned
Quante calorie ci sono in 100 g di lentils, green, boiled, canned?
100 g di lentils, green, boiled, canned: 55 kcal, 6.6 g di proteine, 3.6 g di carboidrati e 0.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di lentils, green, boiled, canned?
50 g di lentils, green, boiled, canned: 27 kcal, 3.3 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di lentils, green, boiled, canned?
150 g di lentils, green, boiled, canned: 82 kcal, 9.8 g di proteine, 5.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di lentils, green, boiled, canned?
200 g di lentils, green, boiled, canned: 109 kcal, 13.1 g di proteine, 7.1 g di carboidrati e 1.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di lentils, green, boiled, canned?
250 g di lentils, green, boiled, canned: 136 kcal, 16.4 g di proteine, 8.9 g di carboidrati e 1.4 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 1807 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse