Sapere cosa c’è nel piatto
Frutta secca a base di grano
Calorie e valori nutrizionali
non aromatizzate, con sale aggiunto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 622 kcal —
- Proteine 14 g 28%
- Carboidrati 18 g 7%
- Grassi 58 g 74%
- Grassi saturi 8,7 g 44%
- Fibre 5,2 g 19%
- Sodio 505 mg 22%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,1 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavina (B2) 0,3 mg 23%
- Niacina (B3) 1,5 mg 9%
- Acido pantotenico (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 142 µg 36%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 58 mg 14%
- Fosforo 371 mg 30%
- Potassio 318 mg 7%
- Zinco 2,9 mg 27%
- Rame 0,18 mg 20%
- Manganese 7,9 mg 344%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 622 | 14 g | 19 g | 58 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 176 | 3,9 g | 5,2 g | 16 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 353 | 7,8 g | 11 g | 33 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 88 | 2 g | 2,6 g | 8,2 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 529 | 12 g | 16 g | 49 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 705 | 16 g | 21 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 311 | 6,9 g | 9,2 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 933 | 21 g | 28 g | 87 g |
| 200 g | 200 g | 1244 | 28 g | 37 g | 115 g |
| 250 g | 250 g | 1555 | 35 g | 46 g | 144 g |
Domande su frutta secca a base di grano
Quante calorie ci sono in 100 g di frutta secca a base di grano?
100 g di frutta secca a base di grano: 622 kcal, 14 g di proteine, 19 g di carboidrati e 58 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di frutta secca a base di grano?
1 porzione (28,4 g) di frutta secca a base di grano: 176 kcal, 3,9 g di proteine, 5,2 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di frutta secca a base di grano?
2 porzioni (56,7 g) di frutta secca a base di grano: 353 kcal, 7,8 g di proteine, 11 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di frutta secca a base di grano?
½ porzione (14,2 g) di frutta secca a base di grano: 88 kcal, 2 g di proteine, 2,6 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di frutta secca a base di grano?
3 porzioni (85,1 g) di frutta secca a base di grano: 529 kcal, 12 g di proteine, 16 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di frutta secca a base di grano?
4 porzioni (113,4 g) di frutta secca a base di grano: 705 kcal, 16 g di proteine, 21 g di carboidrati e 65 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di frutta secca a base di grano?
50 g di frutta secca a base di grano: 311 kcal, 6,9 g di proteine, 9,2 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di frutta secca a base di grano?
150 g di frutta secca a base di grano: 933 kcal, 21 g di proteine, 28 g di carboidrati e 87 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170180 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse