Sapere cosa c’è nel piatto
Formaggio havarti
Calorie e valori nutrizionali
semiduro, 60% di grassi sulla sostanza secca
421
caloriekcal per 100 g
Proteine19 g
Carb.0 g
Grassi38 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 421 kcal —
- Proteine 19 g 38%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 38 g 49%
- Grassi saturi 25 g 123%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 676 mg 29%
- Colesterolo 126 mg 42%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 352 µg 39%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,36 µg 2%
- Vitamina E 0,97 mg 6%
- Vitamina K 28,2 µg 24%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
- Colina 15,4 mg 3%
Minerali
- Calcio 498 mg 38%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Magnesio 21,6 mg 5%
- Fosforo 400 mg 32%
- Potassio 54,5 mg 1%
- Zinco 3,3 mg 30%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 6,5 µg 12%
- Iodio 10,4 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 19 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 9,6 g | 0 g | 19 g |
| 150 g | 150 g | 631 | 29 g | 0 g | 57 g |
| 200 g | 200 g | 841 | 38 g | 0 g | 76 g |
| 250 g | 250 g | 1052 | 48 g | 0 g | 95 g |
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