Sapere cosa c’è nel piatto
Formaggio havarti
Calorie e valori nutrizionali
semiduro, 30% di grassi sulla sostanza secca
288
caloriekcal per 100 g
Proteine29 g
Carb.0 g
Grassi19 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 288 kcal —
- Proteine 29 g 59%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 12 g 60%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 689 mg 30%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 171 µg 19%
- Vitamina C 0,5 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,47 mg 3%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 25%
- Niacina (B3) 0,1 mg 1%
- Acido pantotenico (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 1,4 µg 57%
- Colina 15,4 mg 3%
Minerali
- Calcio 788 mg 61%
- Ferro 0,21 mg 1%
- Magnesio 32,4 mg 8%
- Fosforo 590 mg 47%
- Potassio 71,5 mg 2%
- Zinco 5 mg 45%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,06 mg 3%
- Selenio 10 µg 18%
- Iodio 13,8 µg 9%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 15 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 44 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 577 | 59 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 721 | 74 g | 0 g | 46 g |
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