Sapere cosa c’è nel piatto
Filetto di merluzzo carbonaro
Calorie e valori nutrizionali
(Regno Unito), pollock (USA), surgelato
90
caloriekcal per 100 g
Proteine21 g
Carb.0 g
Grassi0,9 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 90 kcal —
- Proteine 21 g 41%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 0,9 g 1%
- Grassi saturi 0,5 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 40 mg 2%
- Colesterolo 61 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0,33 mg 0%
- Vitamina D 0,79 µg 4%
- Vitamina E 0,76 mg 5%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1 µg 42%
- Colina 65 mg 12%
Minerali
- Calcio 29 mg 2%
- Ferro 0,21 mg 1%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fosforo 170 mg 14%
- Potassio 440 mg 9%
- Zinco 0,34 mg 3%
- Rame 0,06 mg 6%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 26 µg 47%
- Iodio 153 µg 102%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 90 | 21 g | 0 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 10 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 135 | 31 g | 0 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 225 | 51 g | 0 g | 2,3 g |
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Domande su filetto di merluzzo carbonaro
Quante calorie ci sono in 100 g di filetto di merluzzo carbonaro?
100 g di filetto di merluzzo carbonaro: 90 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,9 g di grassi.
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50 g di filetto di merluzzo carbonaro: 45 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
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150 g di filetto di merluzzo carbonaro: 135 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,4 g di grassi.
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200 g di filetto di merluzzo carbonaro: 180 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,8 g di grassi.
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250 g di filetto di merluzzo carbonaro: 225 kcal, 51 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 661 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
