Sapere cosa c’è nel piatto
farina di segale
Calorie e valori nutrizionali
tipo 85
345
caloriekcal per 100 g
Proteine9.8 g
Carb.68.7 g
Grassi1.3 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 345 kcal —
- Proteine 9.8 g 20%
- Carboidrati 68.7 g 25%
- Grassi 1.3 g 2%
- Grassi saturi 0.1 g 1%
- Fibre 8 g 29%
- Zuccheri 0.9 g —
- Sodio 2 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 5.9 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.33 mg 28%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.8 mg 5%
- Acido pantotenico (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamina B6 0.23 mg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 0.91 mg 5%
- Magnesio 32 mg 8%
- Fosforo 130 mg 10%
- Potassio 224 mg 5%
- Zinco 1.3 mg 12%
- Rame 0.21 mg 23%
- Manganese 1.2 mg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 9.8 g | 68.7 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4.9 g | 34.4 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 14.7 g | 103.1 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 19.6 g | 137.4 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 24.6 g | 171.8 g | 3.3 g |
Domande su farina di segale
Quante calorie ci sono in 100 g di farina di segale?
100 g di farina di segale: 345 kcal, 9.8 g di proteine, 68.7 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di farina di segale?
50 g di farina di segale: 173 kcal, 4.9 g di proteine, 34.4 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di farina di segale?
150 g di farina di segale: 518 kcal, 14.7 g di proteine, 103.1 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di farina di segale?
200 g di farina di segale: 690 kcal, 19.6 g di proteine, 137.4 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di farina di segale?
250 g di farina di segale: 863 kcal, 24.6 g di proteine, 171.8 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 9532 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse