Sapere cosa c’è nel piatto

Cotolette di noci

Calorie e valori nutrizionali

commerciali, grigliate

212
caloriekcal per 100 g
Proteine5,1 g
Carb.20 g
Grassi13 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 212 kcal —
  • Proteine 5,1 g 10%
  • Carboidrati 20 g 7%
  • Grassi 13 g 17%
  • Grassi saturi 1,4 g 7%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zuccheri 1,4 g —
  • Sodio 220 mg 10%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 92 µg 10%
  • Vitamina C 1 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2,9 mg 20%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 1,2 mg 8%
  • Acido pantotenico (B5) 0,35 mg 7%
  • Biotina (B7) 5,8 µg 19%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 89 mg 7%
  • Ferro 1,4 mg 8%
  • Magnesio 64 mg 15%
  • Fosforo 150 mg 12%
  • Potassio 210 mg 4%
  • Zinco 1,1 mg 10%
  • Rame 0,34 mg 38%
  • Manganese 0,5 mg 22%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2125,1 g20 g13 g
50 g50 g1062,6 g10 g6,5 g
150 g150 g3187,7 g30 g20 g
200 g200 g42410 g40 g26 g
250 g250 g53013 g50 g33 g

Domande su cotolette di noci

Quante calorie ci sono in 100 g di cotolette di noci?

100 g di cotolette di noci: 212 kcal, 5,1 g di proteine, 20 g di carboidrati e 13 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di cotolette di noci?

50 g di cotolette di noci: 106 kcal, 2,6 g di proteine, 10 g di carboidrati e 6,5 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di cotolette di noci?

150 g di cotolette di noci: 318 kcal, 7,7 g di proteine, 30 g di carboidrati e 20 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di cotolette di noci?

200 g di cotolette di noci: 424 kcal, 10 g di proteine, 40 g di carboidrati e 26 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di cotolette di noci?

250 g di cotolette di noci: 530 kcal, 13 g di proteine, 50 g di carboidrati e 33 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-212 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse