Sapere cosa c’è nel piatto
Chanos
Calorie e valori nutrizionali
cotto al forno o alla griglia
190
caloriekcal per 100 g
Proteine26 g
Carb.0 g
Grassi8,6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 190 kcal —
- Proteine 26 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,6 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 8,3 mg 52%
- Acido pantotenico (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamina B6 0,49 mg 29%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 3,3 µg 136%
Minerali
- Calcio 65 mg 5%
- Ferro 0,41 mg 2%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 208 mg 17%
- Potassio 374 mg 8%
- Zinco 1,1 mg 10%
- Rame 0,04 mg 5%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 16,2 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26 g | 0 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 66 g | 0 g | 22 g |
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Domande su chanos
Quante calorie ci sono in 100 g di chanos?
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250 g di chanos: 475 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3149 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
