Sapere cosa c’è nel piatto
Chanos
Calorie e valori nutrizionali
cotto al forno o alla griglia
190
caloriekcal per 100 g
Proteine26.3 g
Carb.0 g
Grassi8.6 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 190 kcal —
- Proteine 26.3 g 53%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8.6 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 92 mg 4%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 8.3 mg 52%
- Acido pantotenico (B5) 0.86 mg 17%
- Vitamina B6 0.49 mg 29%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 3.3 µg 136%
Minerali
- Calcio 65 mg 5%
- Ferro 0.41 mg 2%
- Magnesio 38 mg 9%
- Fosforo 208 mg 17%
- Potassio 374 mg 8%
- Zinco 1.1 mg 10%
- Rame 0.04 mg 5%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenio 16.2 µg 29%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 26.3 g | 0 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13.2 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 39.5 g | 0 g | 12.9 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 52.6 g | 0 g | 17.3 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 65.8 g | 0 g | 21.6 g |
Domande su chanos
Quante calorie ci sono in 100 g di chanos?
100 g di chanos: 190 kcal, 26.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di chanos?
50 g di chanos: 95 kcal, 13.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di chanos?
150 g di chanos: 285 kcal, 39.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di chanos?
200 g di chanos: 380 kcal, 52.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di chanos?
250 g di chanos: 475 kcal, 65.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21.6 g di grassi.
Fonte: Canadian Nutrient File 3149 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse