Sapere cosa c’è nel piatto
Cereali Shredded Wheat Quaker
Calorie e valori nutrizionali
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Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 348 kcal —
- Proteine 11 g 22%
- Carboidrati 69 g 25%
- Grassi 2 g 3%
- Grassi saturi 0,4 g 2%
- Fibre 12 g 42%
- Zuccheri 0,8 g —
- Sodio 4 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 5,2 mg 33%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folati (B9) 51 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerali
- Calcio 45 mg 3%
- Ferro 3,3 mg 19%
- Magnesio 172 mg 41%
- Fosforo 362 mg 29%
- Potassio 358 mg 8%
- Zinco 2,5 mg 23%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 11 g | 69 g | 2 g |
| 1 porzione | 63 g | 219 | 7,1 g | 44 g | 1,3 g |
| 2 porzioni | 126 g | 438 | 14 g | 87 g | 2,5 g |
| ½ porzione | 31,5 g | 110 | 3,5 g | 22 g | 0,6 g |
| 3 porzioni | 189 g | 658 | 21 g | 131 g | 3,8 g |
| 4 porzioni | 252 g | 877 | 28 g | 174 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 5,6 g | 35 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 17 g | 104 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 23 g | 138 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 28 g | 173 g | 5 g |
Domande su cereali Shredded Wheat Quaker
Quante calorie ci sono in 100 g di cereali Shredded Wheat Quaker?
100 g di cereali Shredded Wheat Quaker: 348 kcal, 11 g di proteine, 69 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (63 g) di cereali Shredded Wheat Quaker?
1 porzione (63 g) di cereali Shredded Wheat Quaker: 219 kcal, 7,1 g di proteine, 44 g di carboidrati e 1,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (126 g) di cereali Shredded Wheat Quaker?
2 porzioni (126 g) di cereali Shredded Wheat Quaker: 438 kcal, 14 g di proteine, 87 g di carboidrati e 2,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (31,5 g) di cereali Shredded Wheat Quaker?
½ porzione (31,5 g) di cereali Shredded Wheat Quaker: 110 kcal, 3,5 g di proteine, 22 g di carboidrati e 0,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (189 g) di cereali Shredded Wheat Quaker?
3 porzioni (189 g) di cereali Shredded Wheat Quaker: 658 kcal, 21 g di proteine, 131 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (252 g) di cereali Shredded Wheat Quaker?
4 porzioni (252 g) di cereali Shredded Wheat Quaker: 877 kcal, 28 g di proteine, 174 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di cereali Shredded Wheat Quaker?
50 g di cereali Shredded Wheat Quaker: 174 kcal, 5,6 g di proteine, 35 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di cereali Shredded Wheat Quaker?
150 g di cereali Shredded Wheat Quaker: 522 kcal, 17 g di proteine, 104 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172987 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse