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Canned tuna
Calorie e valori nutrizionali
in oil, assorted flavours, undrained
134
caloriekcal per 100 g
Proteine15 g
Carb.2,3 g
Grassi7 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 134 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Carboidrati 2,3 g 1%
- Grassi 7 g 9%
- Grassi saturi 1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 1,8 g —
- Sodio 350 mg 15%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 22 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 2,3 µg 12%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 14 mg 88%
- Vitamina B6 1,4 mg 82%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,5 µg 104%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Fosforo 135 mg 11%
- Potassio 240 mg 5%
- Zinco 0,5 mg 5%
- Selenio 53 µg 96%
- Iodio 8,8 µg 6%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 15 g | 2,3 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 7,7 g | 1,2 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 23 g | 3,5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 31 g | 4,6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 39 g | 5,8 g | 18 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1008 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
