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Canned tuna
Calorie e valori nutrizionali
in assorted oil, plain, undrained
270
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi21 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 270 kcal —
- Proteine 20 g 40%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 21 g 27%
- Grassi saturi 3,2 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 320 mg 14%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1,4 µg 7%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 17 mg 106%
- Vitamina B6 1,6 mg 94%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 2,9 µg 121%
Minerali
- Calcio 8 mg 1%
- Ferro 0,65 mg 4%
- Fosforo 194 mg 16%
- Potassio 230 mg 5%
- Zinco 0,56 mg 5%
- Selenio 69 µg 125%
- Iodio 10 µg 7%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 30 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 40 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 50 g | 0 g | 53 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1012 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
