Sapere cosa c’è nel piatto

Ribes nero

Calorie e valori nutrizionali

crudo

69
caloriekcal per 100 g
Proteine1.5 g
Carb.9.8 g
Grassi1.3 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 69 kcal —
  • Proteine 1.5 g 3%
  • Carboidrati 9.8 g 4%
  • Grassi 1.3 g 2%
  • Grassi saturi 0.2 g 1%
  • Fibre 5.8 g 21%
  • Zuccheri 9.8 g —
  • Sodio 3 mg 0%
  • Colesterolo 0 mg 0%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 21.7 µg 2%
  • Vitamina C 181 mg 201%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 2.1 mg 14%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
  • Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0.3 mg 2%
  • Acido pantotenico (B5) 0.4 mg 8%
  • Vitamina B6 0.08 mg 5%
  • Biotina (B7) 2.4 µg 8%
  • Folati (B9) 8.2 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 7.6 mg 1%

Minerali

  • Calcio 59.1 mg 5%
  • Ferro 0.8 mg 4%
  • Magnesio 22 mg 5%
  • Fosforo 47.9 mg 4%
  • Potassio 337 mg 7%
  • Zinco 0.29 mg 3%
  • Rame 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.31 mg 13%
  • Selenio 1.1 µg 2%
  • Iodio 1.5 µg 1%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g691.5 g9.8 g1.3 g
50 g50 g340.8 g4.9 g0.7 g
150 g150 g1032.3 g14.7 g2 g
200 g200 g1383 g19.6 g2.7 g
250 g250 g1723.8 g24.5 g3.3 g

Domande su ribes nero

Quante calorie ci sono in 100 g di ribes nero?

100 g di ribes nero: 69 kcal, 1.5 g di proteine, 9.8 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di ribes nero?

50 g di ribes nero: 34 kcal, 0.8 g di proteine, 4.9 g di carboidrati e 0.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di ribes nero?

150 g di ribes nero: 103 kcal, 2.3 g di proteine, 14.7 g di carboidrati e 2 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di ribes nero?

200 g di ribes nero: 138 kcal, 3 g di proteine, 19.6 g di carboidrati e 2.7 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di ribes nero?

250 g di ribes nero: 172 kcal, 3.8 g di proteine, 24.5 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.

Fonte: Frida (Denmark) 11 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse