Sapere cosa c’è nel piatto

Bistecca di spalla di manzo

Calorie e valori nutrizionali

disossata, magra e grassa, rifilatura 0 mm (0), cruda

181
caloriekcal per 100 g
Proteine20 g
Carb.0 g
Grassi11 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 181 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Carboidrati 0 g 0%
  • Grassi 11 g 14%
  • Grassi saturi 4,5 g 22%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zuccheri 0 g —
  • Sodio 69,2 mg 3%
  • Colesterolo 59,3 mg 20%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,15 mg 1%
  • Vitamina K 1,5 µg 1%
  • Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacina (B3) 5 mg 31%
  • Acido pantotenico (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 5,3 µg 1%
  • Vitamina B12 2,7 µg 113%
  • Colina 63,3 mg 12%

Minerali

  • Calcio 11,1 mg 1%
  • Ferro 2 mg 11%
  • Magnesio 20,5 mg 5%
  • Fosforo 163 mg 13%
  • Potassio 291 mg 6%
  • Zinco 6,4 mg 58%
  • Rame 0,06 mg 7%
  • Manganese 0,01 mg 0%
  • Selenio 19,8 µg 36%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g18120 g0 g11 g
50 g50 g919,8 g0 g5,4 g
150 g150 g27230 g0 g16 g
200 g200 g36239 g0 g22 g
250 g250 g45349 g0 g27 g

Domande su bistecca di spalla di manzo

Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla di manzo?

100 g di bistecca di spalla di manzo: 181 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla di manzo?

50 g di bistecca di spalla di manzo: 91 kcal, 9,8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla di manzo?

150 g di bistecca di spalla di manzo: 272 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bistecca di spalla di manzo?

200 g di bistecca di spalla di manzo: 362 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bistecca di spalla di manzo?

250 g di bistecca di spalla di manzo: 453 kcal, 49 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.

Fonte: Canadian Nutrient File 5950 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse