Sapere cosa c’è nel piatto

Bhaji di verdure

Calorie e valori nutrizionali

con olio di colza, fatto in casa

213
caloriekcal per 100 g
Proteine1,8 g
Carb.10 g
Grassi19 g

Valori nutrizionali

Per 100 g% VG
  • Calorie 213 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Carboidrati 10 g 4%
  • Grassi 19 g 24%
  • Grassi saturi 1,6 g 8%
  • Zuccheri 4,6 g —
  • Sodio 16 mg 1%

Vitamine e minerali

Per 100 g% VG

Vitamine

  • Vitamina A 547 µg 61%
  • Vitamina C 10 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 4,1 mg 27%
  • Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacina (B3) 0,4 mg 3%
  • Acido pantotenico (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerali

  • Calcio 27 mg 2%
  • Ferro 0,79 mg 4%
  • Magnesio 17 mg 4%
  • Fosforo 38 mg 3%
  • Potassio 341 mg 7%
  • Zinco 0,3 mg 3%
  • Rame 0,05 mg 6%
  • Manganese 0,3 mg 13%
  • Selenio 1 µg 2%
  • Iodio 4 µg 3%

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorieProteineCarb.Grassi
100 g100 g2131,8 g10 g19 g
50 g50 g1070,9 g5,1 g9,3 g
150 g150 g3202,7 g15 g28 g
200 g200 g4263,6 g20 g37 g
250 g250 g5334,5 g25 g46 g

Domande su bhaji di verdure

Quante calorie ci sono in 100 g di bhaji di verdure?

100 g di bhaji di verdure: 213 kcal, 1,8 g di proteine, 10 g di carboidrati e 19 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 50 g di bhaji di verdure?

50 g di bhaji di verdure: 107 kcal, 0,9 g di proteine, 5,1 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 150 g di bhaji di verdure?

150 g di bhaji di verdure: 320 kcal, 2,7 g di proteine, 15 g di carboidrati e 28 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 200 g di bhaji di verdure?

200 g di bhaji di verdure: 426 kcal, 3,6 g di proteine, 20 g di carboidrati e 37 g di grassi.

Quante calorie ci sono in 250 g di bhaji di verdure?

250 g di bhaji di verdure: 533 kcal, 4,5 g di proteine, 25 g di carboidrati e 46 g di grassi.

Fonte: CoFID (UK) 15-699 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse